5 советов, как привить ребенку здоровые привычки

Родители хотят вырастить детей здоровыми и готовыми к трудностям, которые непременно встретятся им во взрослой жизни. Поэтому с ранних лет они стараются привить малышам правильные привычки, тогда со взрослением они будут легче переносить сложности и привыкать к дисциплине.

Отказаться от соски

Конечно, начинается все с простейших приемов. Например, когда у ребенка появляются первые зубки, родители стараются аккуратно отучить малыша от пустышки. Почему? Во-первых, это позволит разорвать порочную связь между успокоением и жеванием. К сожалению, многие взрослые женщины безуспешно борются с «заеданием» проблем и даже не осознают, что такой механизм подсознательно был заложен им еще в младенчестве. Во-вторых, это будет стимулировать правильное и интенсивное жевание. Поэтому у ребенка будет нормально развиваться зубочелюстной аппарат: вероятность формирования неправильного прикуса уменьшится, а прорезывание молочных и постоянных зубов будет своевременным.

Посещать педиатра

Еще одна полезная привычка, которую стоит привить ребенку – регулярное посещение врача с профилактической целью. Вы можете записаться на прием к педиатру, которому доверяете, и привести малыша, предварительно подготовив его к позитивному общению. Некоторые родители после визита к врачу поощряют малыша игрушкой или вкусным угощением, но это совершенно необязательно. Можно продолжить общение на прогулке в парке, тогда ребенок будет воспринимать происходящее как само собой разумеющееся, а не как подвиг.

Посещать стоматолога

Та же стратегия должна работать и в отношении регулярных посещений стоматолога. Даже если нет боли или проблем с зубами, раз в год стоит записаться на прием и проверить, действительно ли все в порядке. Врач оценит качество гигиенических процедур, объяснит малышу, как правильно чистить зубы и следить за их здоровьем. Таким образом вы не только сохраните ротовую полость малыша здоровой, но и уберете страх, который часто приводит к проблемам.

Готовить еду вместе

Если вы хотите, чтобы ребенок самостоятельно отдавал предпочтение здоровой пище, стоит привлекать его к процессу приготовления еды. В это время вы можете объяснять, какие продукты как влияют на здоровье, как их можно сочетать, как правильно очищать и нарезать. Все эти навыки останутся у малыша на всю жизнь. Будучи взрослым, он с удовольствием будет есть свежие салаты, пить ромашковый чай и разумно потреблять сладости.

Ложиться спать в одно и то же время

Режим сна и бодрствования – один из наиболее важных для самочувствия человека. Если вы в течение 10-15 лет ежедневно будете ложиться в постель в одно и то же время, то даже небольшой сбой в режиме приведет к ухудшению настроения. Конечно, подростки могут выйти из-под контроля и вам сложнее будет добиваться соблюдения правила. Но само понятие о том, что хорошо и полезно спать не менее 8 часов в сутки, останется с выросшим ребенком на подсознании. Придет время, и он сам вернется к благоприятному режиму, так как увидит его позитивное влияние на организм.